研究表明,50%以上的女性失眠。 根据美国 《每日健康新闻网》,女性荷尔蒙起伏的变化比男性更容易失眠。 根据《Mayo女性临床健康资源》杂志报道,女性只要稍微改变一下习惯就能改善睡眠质量。
以下6种方法有效缓解女性失眠
1、减少咖啡因摄取。 除了咖啡、茶之外,碳酸饮料、头痛、感冒、缓解鼻塞的药也含有咖啡因。
十二星座适合穿什么衣服1、双子座:西服双子座对于西服类的衣服比较感兴趣,因为他们有很好的体态,平时的工作场合也是比较正式,所以尤其是在上班的时候穿西装会突显出他们精英的身份来。巨蟹座:休闲装巨蟹座是个比较随性的人,所以他们一般适合的服装也都...
阴历1988年12月27日是什么星座啊农历1988年12月27日是阳历1989年2月3日属于 水瓶座(1月20日-2月18日)水瓶座的人,极富革新精神,具有独特的个性,有着超前的思想,是新思想的开拓者。聪颖脱俗,常有奇异的想法,不按牌理出牌...
4月21日生日命运,四月二十一日是什么星座?1、阳历4月21日出生的是金牛座,出生于4月21日至5月20日之间的都是金牛座。金牛座是土象星座之一,代表着稳定、实际和务实。金牛座的符号是牛,象征着坚韧、耐力和决心。金牛座的人通常性格温和、忠诚...
父母子女代沟严重的星座组合?1、狮子座爸爸妈妈与天蝎座儿女 狮子座家长对孩子的爱非常霸气,格外重视作为父母的权力,甚至有时无论是对是错,也一味的坚持不懈。而天蝎座的子女真是太有自己的思想,并且非常极端化,又不擅长在言语上表达观点,气愤起来就...
75年兔是木还是水命1、1975年,按照农历纪年,是乙卯年,即兔年。在五行中,这一年属于大溪水命,象征着得道之兔。这样的兔年,性格特征鲜明,充满志气与自信,他们的计谋往往巧妙无比。在运势上,如果能够接近贵人,那么几乎所有的事情都能顺利进行,...
阳历9月29日是什么星座?阳历9月29日是天秤座。天秤座是黄道十二宫中的第七宫,出生日期为每年的9月23日至10月23日之间。根据星座学的观点,天秤座的人通常善于平衡各种事物,注重和谐与公正。他们通常拥有敏锐的洞察力和良好的审美观,善于发现...
摩羯女适合什么星座男生摩羯女和金牛男:摩羯女和金牛男在一起还是不错的,这两个人在性格上很接近。摩羯女和双子男:摩羯女和双子男对待爱情有着不同的追求,双子男更注重的是享受当下。摩羯女和巨蟹男:摩羯女和巨蟹男在一起还是比较般配的,两个人在性格上...
狮子座2021年事业上的贵人,跟天蝎一起共事,获得的利益最高1、8月份之后,狮子座进入2021年的水逆阶段,需要暂时隐蔽自己来度过水逆的负面影响。天蝎作为狮子座的合作伙伴,会顶替狮子座的位置,去做一些大的决策和掌控,而狮子座也是绝对相信为人...