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养心安神治失眠

2019-10-30  浏览量:78

养心安神治失眠


由于工作压力,生活节奏加快,现代人经常失眠。 不舒服有时会失眠,睡觉有时会想在胡思成之间失眠,有时容易因病失眠。 失眠是我们生活中常见的现象。 如何治疗失眠?通过养心安神治疗失眠的食物是什么


对常见失眠现象,中医结合多年的理论与实践,在治疗失眠方面效果显着。 许多失眠患者针治之后,那天晚上睡得像婴儿一样好。 治疗失眠症的结合穴分布在人体的五个部位。 小麦具有养心的作用,特别适合女性神经衰弱、意识不安、失眠。


养心安神治失眠


有人认为失眠会让心情烦躁,影响到睡眠,也有人认为失眠是供血不足造成的。 为了缓解失眠症状,今天介绍一些养心安神治疗失眠的食物。


1、小麦


小麦具有养心、益心的作用,特别适合女性神经衰弱、意识衰退、失眠、悲伤欲哭、数量不足(即中医所谓女性躁狂)的人食用。 古方有甘麦枣汤,小麦60克,枣15个,甘草10克,水3杯,煎至1杯,临睡前一次喝。


2、糯米


糯米可以补充血气,暖脾胃,适合所有体虚的人神经衰弱者食用,特别是煮薄饭,和枣一起煮薄粥,滋润虚,滋养五脏、益气安神。


3、西谷米


西谷米补脾益气,适合所有体虚的人和产后的神经衰弱者吃。 《柑园小识》云:“健脾运胃、老病虚弱者、粥食最好”与枣、莲子、胡桃等炖菜一起吃更好吃。


4、牡蛎肉


牡蛎肉可以治疗失眠的烦恼和不安。 牡蛎肉“清肺补心、滋阴养血”崔禹锡 《医林纂要》也记载为“治夜失眠,崔禹锡0不定”,所以神经衰弱的人吃比较合适。


5,龙眼肉


龙眼肉可以补血安神、益脑,是滋补健脑食品,特别适合考虑过度、心神失养引起的神经衰弱、失眠、心悸心跳、头晕无力等。 龙眼肉中富含葡萄糖、蔗糖、酒石酸、维生素a、维生素b等物质,这些物质营养神经和脑组织,调节大脑皮质的功能,改善失眠、健忘症状,增强记忆力。 中医的古方“玉灵膏”是用龙眼肉和白糖做的,用于脑衰弱、神经衰弱的人。 民间常用龙眼肉4~6片,莲子、芙实等量,睡前服用水煮汤。 龙眼肉15克,枣仁6克,热水1杯,晚上睡觉前喝茶。


6,桑椹


桑椹可以补血,安神。 《食经》还说明了桑椹“滋肝肾、血液填充、聪明耳明目、安魂镇魂”。 它适合心血不足、心神丧失的神经衰弱、失眠的人服用。 许多头晕失眠者是由缺血和神经紧张引起的。 吃桑椹做的“桑椹蜜”“桑椹膏”“桑椹酒”,或者每晚睡觉前喝桑椹 30克的话很有效果。


7、葡萄


葡萄不仅含有糖分,还含有卵磷脂、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素、矿物质等,具有很强的营养作用。 《随息居饮食谱》中被称为“益气倍力、强志”的葡萄是健脑,强心、食欲增强,神经衰弱者容易吃,酿酒也很好。

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