睡觉经常做梦,怎么调理

睡觉最好不要超过十一点超过十一就很难睡得着了，也不要躺着胡思乱想。晚饭不要吃得太饱经常有宵夜习惯的，一回到家根本就睡不着，除非特别困，喝醉了。

老是做梦，需要如何调理 可以试着自我催眠，“感觉自己很累，闭上眼了，睡着了” 如果你是因为紧张、烦躁、瞎想其他的事而睡不着的话，那推荐你把自己搞的疲惫一些，这样晕晕乎乎的睡眠质量比较好。

小孩老是做梦，可能是因为体内缺钙或睡眠姿势不佳所引起的，可针对原因进行调理。；体内缺钙若宝宝体内缺钙会造成营养不良，免疫力低下等现象，容易造成大脑或自主神经兴奋，在宝宝晚上睡觉时就会老是做梦。

晚上睡不好觉,老是做梦,请问吃什么药可以调理

压力太大，寻找适当的方式排解工作、生活压力，也可适时适量的做一些运动。 另外，可以服用安神补脑液、六味地黄丸等药物辅助。希望你能早日恢复。

可以服用归脾丸等药来治疗睡眠不好情况，主要针对有的患者出现心脾两虚这类情况进行治疗。这类患者睡觉时老爱做梦，吃了归脾丸以后能够很好的对睡眠质量进行调理。

建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。

多梦不建议服用六味地黄丸，可以口服一些参芪五味子胶囊、安神补脑液。六味地黄丸属于中成药物，具有滋阴补肾的功效，但不能私自服药，必须根据个人情况在医生指导下用药。

老做梦怎么调理?

1、如果你家的孩子经常做噩梦，不要忽视这个现象，找出根本原因是关键。那么，哪些食物可以帮助孩子调理呢？；香蕉香蕉含有能平稳血清素和褪黑素的镁元素，是个“安眠药”。睡前吃一根香蕉，不仅不会让你发胖，还能缓解失眠和噩梦，稳定情绪。

2、因此经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

3、老做梦怎么办？这里提供5点建议。睡觉最好不要超过十一点超过十一就很难睡得着了，也不要躺着胡思乱想。晚饭不要吃得太饱经常有宵夜习惯的，一回到家根本就睡不着，除非特别困，喝醉了。

4、睡时经常做梦；导致白天精神不振.吃什么可以改善？ 选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃 *** 性食物。 吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。

5、小孩老是做梦，可能是因为体内缺钙或睡眠姿势不佳所引起的，可针对原因进行调理。；体内缺钙若宝宝体内缺钙会造成营养不良，免疫力低下等现象，容易造成大脑或自主神经兴奋，在宝宝晚上睡觉时就会老是做梦。